СЕМИНАР МАРИНЫ МАЗИНОЙ "СИЛА ПРОЩЕНИЯ"

 

Всего прекраснее человек бывает тогда, когда просит прощения или прощает сам.

Жан Поль

В жизни нам не раз приходится сталкиваться с ситуацией, когда партнер — невольно или намеренно — причиняет нам обиду. Кто-то из нас испытывает это чувство изредка, есть и такие люди, которые обижаются на все: на несправедливую (как им кажется) судьбу, на отсутствие понимания со стороны родителей, на соседей, начальника, друзей и даже на себя самого.

Как отпустить обиду, изменить свое отношение к человеку, научиться жить без груза отрицательных эмоций? Этими и другими знаниям с вами поделится Марина Мазина на семинаре, который посвящен проблемам обиды и прощения.

«Прощение, как ресурс Любви и Силы в семейной системе»

Такое название дано семинару не случайно: обиды, которые мы получаем в своей жизни, бывают разными, и каждая накладывает отпечаток на наши отношения с другими людьми. Не умея прощать, мы накапливаем прошлые обиды и тащим их за собой, растрачивая на этот тяжелый воз свои эмоции, силы и здоровье, лишая себя и своих близких возможности жить полноценной, яркой и насыщенной жизнью.

Марина Мазина — опытный тренер и квалифицированный специалист, занимающийся системными расстановками. На семинаре вы сможете научиться осознавать обиды, и прощать их, трансформируя в любовь и силу не только для себя, но и для родных и близких вам людей. На занятии вы также узнаете, как попросить прощения у тех, кого вам довелось обидеть — что нужно для этого сделать и как подобрать правильные слова.

Что такое обида

Обида появляется тогда, когда мы полагаем, что по отношению к нам была совершена какая-то несправедливость: нас обманули, оскорбили, не выполнили обещание и т.д. Часто случается так, что мы отодвигаем отрицательные эмоции, связанные с обидой, на задний план, стремимся забыть о них, однако на подсознательном уровне эта ситуация продолжает давить на нас.

Обида, таящаяся у нас в душе, незаметно привязывает нас к обидчику. Мы пытаемся придумать различные способы отмщения, ведем бесконечные внутренние диалоги с обидевшим нас человеком. В результате появляется своего рода зависимость, которая негативно влияет на наши отношения с окружающими: вынашивая в себе отрицательные эмоции, мы рано или поздно выплескиваем их на своих близких. Круг обиженных увеличивается, негатив возвращается к нам бумерангом в еще большем объеме. Нередко это приводит к появлению различных болезней, проблемам в личной жизни и бизнесе.

Иногда от собеседника можно услышать фразу «я не умею прощать». Прощение людей, чем-то обидевших такого человека, становится для него непосильной задачей: он либо затаивает обиду в себе, прекращая любые контакты с обидчиком — даже во вред собственным интересам, — либо начинает разрабатывать планы мести и пытаться воплотить их. Как в первом, так и во втором случае такое поведение не будет продуктивным: оно только усиливает негатив.

Есть две основные причины появления у нас обиды. Коротко их можно описать так:

* Первая причина кроется в том, что каждый из нас в течение своей жизни выстраивает шаблоны того, как должно быть. Мы используем их также по отношению к другим людям, считая, что они должны поступать тем или иным способом, который будет нам удобен. Однако эти шаблоны принадлежат только нам, и когда другой человек ведет себя не так, как мы от него ожидаем, то это может вызвать у нас дискомфорт. Суть обиды заключается в несоответствии между нашими ожиданиями по отношению к партнеру и его поведением.

* Фундаментом, на котором строится вторая причина, являются такие чувства, как гордыня и высокомерие. Если мы считаем себя совершенными и не признаем, что тоже можем совершать ошибки, как и другие, то справедливые замечания окружающих мы будем воспринимать как оскорбление или даже унижение. Например: взрослый юноша в беседе с другом жаловался на своих обеспеченных родителей, которые не хотят помогать ему деньгами. При этом он не делает ничего, чтобы зарабатывать себе на жизнь, потому что считает это недостойным себя. Его друг в ответ назвал его ленивым, что и послужило причиной для обиды. Результат: двойная обида: на родителей и на друга.

Чтобы избавиться от тяжелого гнета негативных эмоций, которые портят жизнь и мешают развивать прочные и гармоничные отношения с окружающими, необходимо научиться прощать обиды.

Как научиться прощать

Умение искренне прощать позволяет нам расширить свои возможности, кардинально изменить свое мировоззрение и улучшить взаимоотношения с окружающим миром. Знания, которые Марина Мазина откроет вам на семинаре, обязательно пригодятся вам в жизни.

Техника прощения проста и вместе с тем сложна. Она состоит из нескольких этапов, каждый из которых очень важен для достижения конечной цели — избавления от груза обиды. Инструменты, которые помогут вам в этом, — осознание и трансформация негативных эмоций в позитивные.    

 Рассмотрим коротко эти этапы.

* Попробуйте взглянуть ситуацию со стороны обидчика, понять мотивы его поведения. Задумайтесь над его эмоциями: возможно, ему сейчас тоже тяжело и произошедшее тяготит его.

* Обдумайте причину конфликта, отбросив эмоции. Иногда ссора разгорается из-за сущих мелочей: просто кто-то из партнеров не сумел справиться с плохим настроением и вовремя остановиться.

* Поймите, что прощение в первую очередь важно для вас: затаенные обиды разрушают нас изнутри, вынуждая раз за разом переживать их. Обида на бывшего партнера, с которым вы давно расстались, или на своих родителей, много лет назад не купивших какую-то игрушку, не стоит ваших нервов и мешает вам наслаждаться жизнью.

* Иногда вихрь эмоций не позволяет нам определиться, как дальше общаться с человеком, который нас обидел. Постарайтесь взвесить все аргументы и решить: будете вы продолжать с ним общение или нет после того, как простите его.

* Случается так, что общение с обидчиком уже давно прекратилось. В этом случае нужно мысленно поговорить с ним: рассказать о том, что послужило причиной вашей обиды, описать свои эмоции, а затем поблагодарить его за полученный жизненный опыт. Вслух скажите «я тебя прощаю», вложив в эти слова свое искреннее желание прощения.

На семинаре вы сможете изучить все эти этапы подробнее и попрактиковаться в их выполнении.

Цели и задачи семинара

Семинар «О прощении» проводится в дружеской атмосфере и длится целых 6 часов. Занятие включает в себя как теорию, так и практику: полученные знания закрепляются при помощи различных ситуаций, смоделированных ведущим и его ассистентами. На семинаре вы узнаете:

* как осознать причины обиды;

* как отыскать старые обиды, ставшие причинами неудач в отношениях, бизнесе или здоровье;

* как простить обиду;

* как научиться трансформировать чувство обиды в силу любви и направлять ее на себя и своих близких.

 Начало в 11:00.

Стоимость 7 000 рублей (по предоплате 6 000 рублей)

Запись по телефону 926-831-11-87

Мир, в котором я живу

Приглашаем Ваших детей в наш детский лагерь на осенние, весенние и летние каникулы. В нашем лагере разработана специальная обучающая программа для детей. Программа одобрена экспертным советом при Комитете по образованию.

Индивидуальные консультации

Мы с радостью проконсультируем Вас в индивидуальном порядке. В ходе консультации мы обязательно решим Ваш вопрос.

Системные расстановки

Эффективный метод решения проблем в семье и на работе. Работает с перенятыми чувствами – вытесненными, не до конца пережитыми, заблокированными, с чувствами, которые испытывали наши предки.