У меня детей нет, я проходила курс, чтобы подружиться со своим «внутренним ребёнком». Что получила: поняла почему с мамой у меня часто возникают трудности, мне общения с ней бывает много- я единственный по рождению ребёнок, а она - средний! Эти знания дали больше спокойствия и принятия друг друга.
Очень помогает в общении с другими людьми осознание своих трудностей, я могу о них сказать с помощью я-сообщений.
Научилась говорить «нет, не хочу» и могу предложить альтернативу.