Интересные ощущения после этого курса - в тот вечер как будто раскачала скованность в пояснице, тазу... Что вроде не удивительно после всех упражнений) Но на след день и дальше четко ощутила, что поменялась реально опора - про ходьбе сами включаются ягодицы, походка меняется на более легкую, усталости сильно меньше!. Ламара, благодарю за такое чудо)