Начну с того, что было очень приятно работать с Ламарой. Её лёгкость общительность и энергичность позволяют создать классную атмосферу для личной проработки. Для меня не столько были важны основные упражнения, как второстепенные типо дыхательных и упражнений для активации мозга. Те основные упражнения, что я теперь делаю, чаще всего происходят в голове (забываю термин) и немного помогают. Мне очень был важен курс в работе со внутренним ребёнком. Медитации и ДПДГ помогли улучшить внутреннюю опору и укрепить связь и доверие внутренних частей. Плюс для себя понял, что хочу в будущем изучить психо-телесные техники для своей профессии.