Взвешенное решение — психотелесный тренинг про еду, тело и настоящие желания.

Сколько раз вы ели не потому, что были голодны, а чтобы снять стресс, занять руки, от скуки, заглушить усталость или почувствовать заботу? Еда часто становится «универсальным ответом» на все запросы тела и души. Но на самом деле у каждого вида голода есть свой язык и своё решение.

На тренинге вы научитесь:
* отличать настоящий физиологический голод от других видов голода;
* понимать, что нужно дать именно сейчас, а не «замещать» всё едой;
* понимать тонкие сигналы организма и гормональные механизмы, которые влияют на аппетит, накопление и снижение веса;
* с минимальными усилиями выстраивать естественный, здоровый ритм питания и подходящей физической активности;
* снижать и поддерживать вес без диет, запретов и чувства вины.

Вас ждут:
✨ нюансы накопления и снижения веса,
✨ глубокие медитации
✨ телесные техники,
✨ тесты для самопознания,
✨ психотелесная терапия.

«Взвешенное решение» — это про понимание и удовлетворение своих желаний и потребностей, про знание своего организма, про честный диалог с телом и заботу о себе. Когда вы начинаете слышать свои настоящие потребности, вес уходит сам, а энергия, лёгкость и красота приходят естественно.

********************************************************
Состоит из 3 вечерних занятий. Стоимость 15 000 рублей.
Бронь места по предоплате 50%.
В группе 10 мест.

Место в группе закрепляется за участником курса после оплаты, поэтому если вы хотите быть уверены, что попадете в удобную для вас группу, лучше оплатить курс заранее.

**************************************************************
Начало каждого занятия в 19:00, завершение в 22-22:30

**************************************************************