Тренинг для подростков 13-18 лет.

Какие вопросы затронет тренинг:
1. Снижение стресса и восстановление ресурсов под конец учебного года
Помочь участникам расслабиться, снять напряжение и восстановить эмоциональные и физические силы. Научить техникам отдыха и восстановления, которые можно применять в повседневной жизни.

2. Осознание важности отдыха
Показать, что отдых — это не роскошь, а необходимость для поддержания здоровья и продуктивности. Научить балансировать между учебой, работой и отдыхом.

3. Развитие осознанности
Помочь участникам лучше понимать свои потребности в отдыхе и вовремя распознавать признаки усталости. Научить быть в моменте и наслаждаться простыми радостями жизни.

4. Практика "ничегонеделания"
Показать, что иногда полезно просто остановиться, замедлиться и позволить себе ничего не делать. Разрушить стереотип о том, что постоянная занятость — это признак успеха.

5. Улучшение эмоционального состояния
Создать условия для позитивного настроя и внутреннего спокойствия. Научить техникам расслабления и медитации

6. Формирование здоровых привычек
Вдохновить участников на регулярное включение "дней отдыха" в свой график. Помочь выработать индивидуальный подход к восстановлению энергии.

7. Командное взаимодействие
Укрепить доверие и взаимопонимание в группе через совместный отдых и расслабление. Навык договариваться и решать конфликтные ситуации Создать атмосферу поддержки и принятия. Лидерство Постановка и достижение целей

8. Индивидуальная рефлексия
Дать возможность участникам задуматься о своем образе жизни и внести коррективы для улучшения баланса между активностью и отдыхом.

Тренинг проходит в выходной день с 10 до 20.

Стоимость 10 000 рублей, по предоплате более чем за 7 дней до курса - скидка 2 000 руб.
Бронь места по предоплате 50%.